閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
肌戒毒：14天不洗臉的真正醫學美容這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本肌戒毒：14天不洗臉的真正醫學美容
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦肌戒毒：14天不洗臉的真正醫學美容給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
喚回肌膚自療力的最好做法，不是醫美、雷射，
而是不再干擾它的自我修復能力！
全台首創肌膚監測的美肌專書，提出NG肌的療癒解藥，告訴你最根本的美肌秘密。
你也許聽過化妝品可能有毒的說法，但你知道保養品也暗藏危機嗎？
皮膚鏡下一覽無遺的螢光滲出液，竟是保養品、藥品、彩妝品的殘留物，
其實也是你多年無法治癒的「敏感肌」、「酒糟膚」的惱人元兇！
擁有20多年皮膚科醫師經歷的宋奉宜，提倡「14天不洗臉」的真正醫學美容，
打破你對錯誤保養的迷思、道出醫學美容的亂象、釐清正確護膚的觀念、並提出問題肌的治療解藥。
你多年治不好的敏感肌、酒糟膚，原來真兇在這裡！
資深皮膚科醫師宋奉宜找出皮膚鏡下的螢光滲出液，
首度公開「肌膚監測」成效，幫你戒絕暗藏皮膚的毒素。
為什麼首批將淨膚雷射技巧引進台灣，並推廣至亞洲的宋奉宜這樣說？
「心臟手術要找最有經驗的醫師，但想要做醫學美容的人，卻在購物台或網路團購醫美療程，這不是很矛盾嗎？」
「保養品比藥品複雜，使用風險也更高。」
「礦物油成分即便再單純， 我也不推薦患者使用。」
「別再相信毫無科學根據的油性、乾性、混合型膚質分類。」
「這世上根本沒有所謂『抗敏感專用保養品』！」
本書特色
全台首創肌膚監測的美肌專書圖解常見問題肌，提出NG肌的療癒解藥
首倡「14天不洗臉」的真正醫學美容，顛覆傳統的皮症治療
揭開錯誤保養的迷思，導入正確醫美新觀念
作者簡介
宋奉宜
活躍醫學領域超過20年、出身公職的資深皮膚科主任，更是台灣首批引進淨膚雷射、靚顏光等醫美技術的先驅。
看診耐心嚴謹，從肌膚監測的診療方式與實踐探究，反思「醫學」與「醫學美容」的差異，期望以科學的監測證據與治療概念，讓醫學美容回歸醫學，減少錯誤醫美的糾紛與傷心，為每位患者找回皮膚健康的鑰匙。
現任
極緻皮膚專科診所院長
中華民國衛生署美容醫學評鑑專案工作小組委員
中華民國美容醫學醫學會常務理事暨教育委員會主委
臺北醫學大學醫學系醫友會理事
學經歷
台北市立仁愛醫院皮膚科主任醫師暨醫美中心創辦醫師
中央健康保險局專業審查醫師
中華民國教育部部定講師
台北醫學院醫學士、臨床醫學碩士
長庚大學高階醫務管理碩士、管理博士生
南京中醫藥大學中醫臨床基礎博士
中華民國皮膚科醫學會專科醫師
中華民國美容醫學醫學會專科審定
採訪撰文∕楊心怡
政大英語系、政大新聞研究所畢業，現為《康健雜誌》記者。
須知：
作者： 宋奉宜/著、楊心怡/採訪撰文
新功能介紹- 出版社：天下生活
新功能介紹 - 出版日期：2013/01/04
- 語言：繁體中文
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台灣約有40%男性苦於腰痛、腰痠，這些人多是由於從事粗重工作、搬重物時受力不當所致。復健科物理治療師指出，民眾只要每日在家花約6分鐘進行5項腰部肌力訓練，除了強化腰部肌肉輕鬆揮別腰痛外，也能有效預防下一次拉傷。
烏日林新醫院復健科物理治療師李宥儒表示，「訓練核心就是最好的護腰方式！」腰部核心肌群的訓練，以及周邊軟組織的伸展能增加腰部穩定性和活動度；她強調，每日利用5招如牆身深蹲、抬腿捲腹、橋式、髂脛束伸展、超人式這些訓練動作，通常6周後就會有效改善腰痛問題，而且動作都非常簡單，民眾可在家自行完成。
烏日林新醫院復健科醫師林怡君強調，長久姿勢不良是腰痛的最大元凶，因此民眾坐的時候，應讓屁股盡量後靠，不要讓腰椎懸空，使身體和屁股及大腿呈90度，大腿與小腿也呈90度；此外，坐下來時沙發不能選太軟的，站的時候也要注意別彎腰駝背和三七步，切記要抬頭挺胸縮小腹，這樣才不會造成腰椎壓力。
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來，我知道大家都很激動，因為期待好久的《當你沈睡時》終於播出了！沒錯，所以本周NOW追劇要帶你看看這部戲，不只演員很有戲，連劇情也是曲折離奇，現在深吸一口氣，趕快跟著我來看看吧！
超凸槌菜鳥檢察官，是KEY？
「國民男神」李鐘碩，你讓我等好久啊～（吃手指），去年他在《W-兩個世界》撩妹技能開到最大不說，看完許多人再次踏坑我根本不意外，雖然在結局上引起褒貶兩極評價，不過根本不影響他本身的帥度。而讓大家等呀等的，與秀智最新作品《當你沈睡時》一開播，就有不錯的成績，且首周播出的劇情中，李鐘碩飾演的丁宰燦就抱了南洪珠（秀智飾）！這樣讓我（們）情何以堪～
不知道怎麼搞的，明明前途一片光亮......嚴格來說，扣掉不擅與人交的個性，前途無量的丁宰燦，在搬新家到怪女孩南洪珠對門後，一切變了。突然做了一個真實無比的夢，夢中南洪珠因為被人陷害成了車禍凶手，最後悲痛地從高樓一躍而下，他伸出手想拉回，卻依舊讓死亡在他面前滑過。他嚇醒後心悸猶存，如此不會與人互動的他，因為半信半疑夢境裡的內容，出聲告誡南洪珠，甚至更在之後出手阻止發生慘況，未來因他的闖入改變，開始以細微的差異極速運轉，到底命運會將他推向何方呢？
▲丁宰燦（李鐘碩飾）忽然也做起預知夢，半信半疑的他還出手救了原本會死亡的南洪珠及其母親。（圖／翻攝自官網 , 2017.10.05）
超自戀自由業者，是預言家？
秀智的魅力我想大家都知道，在《任意依戀》中與金宇彬要有多搭就有多搭，她詮釋角色每每都能賦予新的靈魂，為了這部戲的需要剪去長髮的他，在劇中戴上眼鏡扮醜、無厘頭的行為總是讓人在不自覺時露出淺笑，這就是屬於秀智的「特殊技能」。在劇中，南洪珠幾乎天天飽受夢境所苦，因為預見母親的死亡，她拚了命想改變，刻意的小心翼翼，反而使一切都往命運的安排奔去。
每次夢境的死亡，最後都會變成現實，而所有的預知，她都無力改變，南洪珠的無奈、心痛都從秀智的眼淚中傳達出來。南洪珠用盡全力去扭轉死亡之輪，可惜都徒勞，但丁宰燦的意外介入，卻成了這一切的希望之光，他不僅救了母親，也救了她，所以就此黏上丁宰燦，不過她的自戀情節意外暴發，不斷逼問丁宰燦是不是喜歡自己，讓人好氣又好笑，還變身成柯南推理一切「暗戀」源頭，話風一轉變成了搞笑劇。被改變的未來，時間依舊流淌，而死亡一直存在，始終擺脫不了預知的她，該怎麼搶救屬於自己的命運呢？
▲秀智飾演的南洪珠一直受預知夢所苦。（圖／翻攝自官網 , 2017.10.05）
命運齒輪改變牽動的是整個世界
劇情鋪陳的手法意外的特別，現實、夢境不斷穿梭，丁宰燦的夢又與南洪珠的夢境交織成一個完整的「提示」；以及鋪陳兩人相識的必然性時，時間軸上過去與現在穿插，處理的不會不自然，讓觀眾有「欸？怎麼會這樣的疑惑」，也許一開始會無法適應這樣的「跳Tone」，但是隨著劇情的往後牽引，最終會發出「啊～原來是這樣」的感嘆。
丁宰燦似乎是能夠改變南洪珠預知夢唯一的人，但是就像是蝴蝶效應一樣，縱使只是改變一小部分，最後也將會為這樣渺小的改變付出代價，已經改變的命運，會把兩人推往什麼樣的未來呢？他們的遇見，對於雙方來說，是福還是禍？
▲丁宰燦出手救了南洪珠一家，原本以為洪珠不相信他的夢，沒想到她完全相信。（圖／翻攝自官網 , 2017.10.05）
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