目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來氧氣美人深呼吸這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本氧氣美人深呼吸，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對氧氣美人深呼吸的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
用深呼吸洗滌身體，搖身一變「氧氣美人」
呼吸人人都會，但你呼吸的方式…是正確且有效的嗎？
工作上累積的壓力與疲倦堆積到隔天、常常失眠、便祕問題令人感到困擾、皮膚粗糙暗沉，看起來老了好幾歲、生活忙碌缺乏運動，身材都走樣了、頭痛、生理痛每天月糾纏著我、
手腳冰冷、代謝循環系統差、長期肩膀僵硬痠痛，按摩也只能舒暢一時、心情低落，缺乏幹勁……
近年來常常聽到每天忙於工作與家事的女性，有這些惱人的不適症狀，這時候人們會把目光看向各種養生法，但是卻忽略了這個最貼近我們的自然健康法－深呼吸。
呼吸＝生命能量的進出
一般人平時每次的平均呼吸量約0.4－0.5公升，如果1分鐘呼吸15次，則有7公升左右的呼吸量。算下來1小時的呼吸量就有420個1公升牛奶盒、1天總計出入1萬個牛奶盒份量的空氣，這個份量足夠讓身體煥然一新。
學會深呼吸後，能促進血液循環，使腸道變活潑，代謝變好有助於排出身體老舊廢物與毒素，不僅能改善體質，皮膚暗沉、粗糙等問題也迎刃而解。在獲得外表看得見的美麗同時，還獲得健康的身體！
而呼吸法對於身心上也是好處多多，可以消除疲勞、不安、焦慮等負面情緒，還能提升免疫力與集中力，讓你的生活更加健康快樂、容光煥發。
本書特色
日本瑜珈＆呼吸大師龍村修，提倡呼吸體操。就是將瑜珈與呼吸法相結合，透過瑜珈拉伸＆柔軟身體肌肉與筋骨，並同時深呼吸，如此一來能使深呼吸對人體的效果更加倍！
龍村式呼吸法的特色在於將呼吸法融入日常生活，不用花太多時間，不用照表操課，重要的是要長期持續進行。便能持續擁有健康美麗的身體。
作者簡介
龍村修
龍村瑜珈研究所所長。主持國際綜合生活瑜珈研習會。NPO日本瑜珈聯盟副理事長。
國際綜合瑜珈協會理事長。
1948年生於兵庫縣。早稻田大學文學部畢業。1973年師事求道瑜珈的世界性權威沖正弘導師。1985年曾任沖瑜珈修道場長，1994年自立門戶。
以後，在日本國內外活躍。有『以深呼吸改變身體(暫譯)』（草思社）、『任何人都能實施的24小時（龍村式）呼吸健康法(暫譯)』（實業之日本社）等多本著書。
須知
作者： 龍村修
新功能介紹- 譯者：楊鴻儒
- 出版社：三悅文化
新功能介紹 - 出版日期：2011/11/28
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
▲今(106)年申請廠商為歷年最多，市府共將投入2334萬。
振道記者蔡文綺／新竹報導
新竹市政府辦理地方型SBIR計畫邁入第五年，今日舉辦「106年度新竹市地方型SBIR簽約」記者會，獲選廠商以創意結合最新科技，將開發「勞安訓練虛擬實境」、「隨身濕紙巾製造機」，新竹市長林智堅指出，SBIR計畫5年來投入逾1億經費，創造40億產值，鼓勵中小企業創新研發，帶領產業成功升級與轉型，今年度申請廠商為歷年最多，25家廠商脫穎而出，盼提升中小企業創新研發能量，帶領產業升級與轉型。
新竹市產發處表示，SBIR計畫邁入第5年，申請廠商家數為歷年最高，較去年成長近11%，上午記者會正式啟動10個月研發期程，參與廠商分別為「光電子」、「資通訊」、「金屬機械與民生化工」、「食品加工與生技醫療」及「創新服務」等5大領域，市府共將投入2334萬，其中逾8成廠商獲補助金額90萬以上，力挺研發企業，盼帶動產業創新風潮。
今年決選出25家廠商，包括科技能量像物聯網、雲端科技、虛擬實境技術等，補助產業多元，其中全安安全工程公司致力是推廣工作環境安全、超過20年的在地企業，在SBIR計畫支持下，將結合「工作環境安全訓練」與時下最夯的「虛擬實境」，以AR(擴增實境)、VR(虛擬實境)、MR(混合實境)，開發潛藏危害勞動環境的虛擬訓練場景，經理張永暹表示，公司希望以科技改善工安，開發虛擬實境製造安全訓練環境，希望能提高勞工工作環境危害辨識能力。
創淨科技公司將開發「隨身型濕紙巾」製造機，僅需加水通電即可將水重組轉化為高活性氧消毒水，僅需噴灑動作，乾紙巾立刻變身濕紙巾，取代添加化學藥劑、人工香精、防腐劑的傳統濕紙巾，總經理陳建宏表示，新創團隊來自工研院熱愛研發玩創意的年輕人，在民生用品上發揮創意巧思，提供消費者更安全便利的產品，為民眾健康把關。
「給予中小企業支持，是政府的責任」林智堅肯定SBIR計畫鼓勵產業進行創新創意研發，提升地方產業技術、研發新產品，同時增加產業競爭力。SBIR邁入第五個年度，帶動逾150家在地企業進行創新研發，盼提升中小企業創新研發能量，帶領產業成功升級與轉型。
新竹市副市長沈慧虹恭喜並勉勵本次獲補助廠商，其中多數廠商掌握科技能量像物聯網、雲端科技、虛擬實境技術，藉由SBIR計畫提升產業動能，強化核心技術創造產品差異化，讓企業能永續經營，奠定中小企業基礎能量。她也特別感謝業者代表的分享，把許多父母、家庭關心的勞工安全及健康產品(濕紙巾)化為研發能量，創造讓家人安心、放心的創新產品，肯定年輕人敢夢、築夢的拚勁。
新竹市產業發展處表示，SBIR計畫開辦5年投入上億經費，累積創造40億產值，迄今已補助超過150家廠商、發明專利及新型設計專利超過160件，本年度計畫更帶動本市中小企業共同投入研究經費逾5000萬元，期待透過強化核心技術及服務創新能力，提升本市產業競爭力，增進產值與產能，進而增加就業機會。
相關資訊可詳閱計畫網站：，如有任何諮詢及輔導服務，歡迎電洽計畫專線0800-588-544(我發發，我試試)。
今日簽約儀式，工業技術研究院組長嚴萬璋、交大產業加速器中心執行長張偉禮、中央SBIR計畫辦公室經理陳香吟及多位里長均出席祝賀。
▲詹皓晴。（圖／資料照／記者李毓康攝）
記者洪偵源／綜合報導
詹皓晴搭檔紐西蘭選手麥可（MichaelVenus），生涯首闖美網混雙決賽，另一邊的對手則是姐姐詹詠然的搭檔辛吉絲（Martina Hingis）與傑米?穆雷（Jamie Murray），這組頭號種子以6：4、7（10）：6（8）擊敗美國范德維奇（CoCo Vandeweghe）、羅馬尼亞特卡烏（Horia Tecau）。
36歲的辛吉絲同時要與詹詠然爭奪美網女雙冠軍，辛吉絲年輕時就是單、雙打成績皆有出色表現的選手，生涯晚期轉攻雙打，混雙已經達成「全滿貫」紀錄，生涯6座大滿貫混雙冠軍，有5座都是生涯晚期所達成。
和麥可名列大會第三種子的詹皓晴是生涯第二次晉級大滿貫混雙決賽，前一回是2014年溫網，她在今年溫網打進女雙決賽，但皆未能抱回金盃，這次是生涯第三度挑戰大滿貫雙打后座的機會。
詹皓晴曾在2015年杜哈女網賽雙打擊敗過辛吉絲，不過辛吉絲從2015年起，只要在大滿貫混雙進入決賽，都順利封后，今年在溫網混雙奪冠，美網瞄準年度第二座混雙后冠而來。
▲辛吉絲與詹詠然（後排）打進美網女雙決賽。（圖／達志影像／美聯社）
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